Speciální letní kurz kondičního a zdravotního cvičení pro seniory

Vydáno 24.6.2019 Aktuality Pavla Jelínková

Centrum Elpida pořádá pro seniory Speciální letní kurz kondičního a zdravotního cvičení s fyzioterapeutkou a cvičitelkou Jarmilou Frančeovou.

Nejbližší cvičení se koná dne 2. 7. 2019 od 14 do 15 hodin a pokračuje každé úterý až do konce srpna 2019 – ve dnech 9.7.; 16.7.; 23.7.; 30.7.; 6.8.;13.8.; 20.8. a poslední je naplánováno na 27.8.2019.

Co se cvičí?

V lekci jsou zařazeny

  • cviky k posílení ochablých a protažení zkrácených svalů
  • cviky s pomocí různých cvičebních pomůcek i váhy vlastního těla
  • rozhýbání ztuhlých kloubů
  • nácvik lehkých balančních pozic k posílení břišního svalstvo a pánevního dna
  • relaxační prvky

Jak a kde se cvičí?

Cvičí se naboso nebo v protiskluzových ponožkách za doprovodu hudby. Cvičení je zdarma a probíhá na adrese:

  • Přístav 7
  • Jankovcova 8b
  • 170 00 Praha 7

Rezervujte si místo online přihlašovacím formulářem, nebo e-mailem pristav7@elpida.cz, anebo na telefonu 222 264 846.

Zdroj foto: Elpida